Difficoltà a respirare, scosse muscolari, dolori addominali e preoccupazioni di perdere il controllo sono normali reazioni che possono presentarsi durante crisi particolarmente intense di ansia. In questo articolo vengono proposte alcune considerazioni cliniche su queste comuni forme di disagio emozionale.
L’ansia sociale è una comune esperienza affettiva che caratterizza la vita di tutte le persone. In alcuni casi, tuttavia, la sua presenza può portare a vedere limitata significativamente la propria qualità di vita, comportando vissuti di forte tensione, ritiro sociale e depressione. In questo articolo, alcuni spunti utili a comprendere che cosa si intende con tale fenomeno e come può essere gestito.
Questo articolo vuole soffermarsi su alcuni dei vissuti emotivi che starebbero contraddistinguendo il periodo che stiamo vivendo, perché sia possibile scoprire dietro un disagio collettivo qualcosa di più intimo e personale.
Rimandare i propri doveri è un qualcosa di normale e di utile per evitare di vedere le giornate monopolizzate dai propri impegni, a patto che tale modalità di gestire lo stress non diventi l'unica o la principale. In questo articolo, alcuni semplici spunti che riguardano che cos'è e come poter uscire dalla procrastinazione.
Con gli spazi che si riducono, la convivenza può risultare particolarmente complessa, per noi e per le persone con cui viviamo. Sorge dunque la necessità di pensare a delle soluzioni che ci consentano di passare indenni questo periodo di quarantena. In questo articolo vi proporrò alcuni spunti che potreste seguire per gestire al meglio la vita ai tempi del coronavirus.
Con le nuove misure restrittive imposte dal governo, è facile ritrovarsi a vivere emozioni non certo semplici da gestire. In questo articolo vengono proposti alcuni spunti per vivere meglio normali sentimenti di ansia e sconforto a cui potremmo essere esposti in questo periodo.
In un momento di grande apprensione collettiva per il coronavirus, è facile che un susseguirsi di pensieri negativi possa portarci a ripensare alla nostra vita e alle cose che più contano. Nel presente articolo viene mostrato come anche in un momento delicato come questo sia possibile cogliere preziosi spunti di crescita personale.
In un momento di grande apprensione, sdrammatizzare è utile oppure no? In quali casi si mostra realmente efficace? In quali altri invece può essere dannoso provare a riderci sopra? Scoprilo in questo articolo.
Capita a volte che un disagio possa portarci a pensare troppo e a perderci nei nostri pensieri. Nel presente articolo si mostrerà in cosa consiste questa comune tendenza e come poterla gestire per ritrovare maggiore benessere ed equilibrio emotivo.
